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| 私は整体へも何度か行った事がありますが、アトピーになるのは 背骨が曲がっているせいだと言われ骨の矯正をしてもらいました。 しかし整体へ通うのは週に１度程度で矯正してもらっても症状が 重症だった当時の私には納得がいきませんでした。 |
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何回も通うと少しずつ戻っていくと言われたので通いましたが 遠いと通うのも大変で、交通費や治療費もかなりかかります。 一番はお金の問題で、長く続けるには少しきつかったので 結局行かなくなってしまいました。 それから、整体に関する本を何冊か読みました。 自分でできる整体や、ヨガとストレッチを まぜたような体操を考えた人や、気功で整体をする方法 （自分の手を当てたり、つぼに指を当てたりしながら 腹式呼吸するもの）など色々ありました。 私は今、整体体操をやっています。 少し時間はかかりますが、いつもむくんで辛かった足も 治りましたし、特に便秘をしなくなりました。 便秘をする事はアトピーにとっては最悪で、腸に溜まった 便の毒が腸壁から入り血管へ入って体中を循環するので 症状は悪化します。そしてストレスにもなります。 それまでは、毎日乳酸菌や青汁などを便秘のために 必死に飲んでいましたが、今は何も飲まなくても毎日快便です。 もう少し時間があれば気功の整体の方もやりたいのですが 今は時間に追われできないので、いつか時間に余裕が できた時の楽しみにとっているんです。 また、ヨガも気功の一種で気（宇宙エネルギー）を 取り入れながら体を動かし、体を柔軟にし 体の毒を出すというようなものです。 私がやっている整体はほとんどヨガのようなものですが ヨガというと体がやわらかくないとできないと 思い込んでいる人が多いようです。 その為に体の硬い人でも、自分ができるところまで 曲げれるようなポーズを著者が考えたのです。 また、ヨガをやっている人に聞くとヨガも同じで 自分ができるところまで曲げればいいそうです。 同じヨガ、同じ整体でも色々な考え、色々な方法があり 本もたくさん出ています。 これだけ情報のあふれた世の中なので探せば必ず自分に 合ったものがあるはずです。 何をするにしても、毎日続けていかなければいけません。 毎日続ける事が一番大切です。 効果がありそうでも難しいものや時間のかかるものは なるべく避け、簡単にできる事を重点において選ぶ方が よいかも知れません。 私が思うには、気功、ヨガ、整体はどれもやり方が違うだけで 宇宙エネルギーを体に取り入れ、体の毒を出す。 心身共にリラックスさせ免疫力を上げるという意味では 同じだと思います。 全てをやる必要はなく、どれか一つをやればいいと思います。 これらは全て立派な運動です。 人間、運動しなければ免疫力も落ちますし、老化も招きます。 そして生活習慣病など色々な病気も招きます。 アトピーの為だけでなく、いつまでも若々しくいられるという 利点もありますよ。 運動と言っても激しい運動は活性酸素を増やし免疫力が 低下しますので避けましょう。 睡眠を３０分や１時間削ってでも毎日運動すると体が 全然違います。と言いながら疲れているので整体をやりながら 気持ちよくなって知らない間に寝たりしてることもありますが^_^; 是非、お勧めしたいものです。 私は整体体操をしても調子の悪い時は整体院やカイロプラテック など口コミで良いと聞いた所などに行っています。 やはり人にやってもらうのは気持ちいいですね〜！ それにしばらく体が正常に保てますね。 やみつきになりそうになりますが、私は子供が小さい為 主人が休みの時しか行けませんし、休みの度に行くわけにも いきません。 基本は自分の努力で、それでも足りない時は 専門の方に助けてもらえばいいと思います。 ネットで見ましたら、整体をして体操やヨガなどの指導を されている所もありました。 色々、試行錯誤しながら自分に合うものを探してみては いかがですか？ |
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