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一見、笑いと体は全く関係ないように思いますが心と体は密接に
つながっています。
それをつないでいるのは自律神経です。
今日から笑いを意識してみましょう。









































































スポンサードリンク		 憂うつななると体を動かすのも面倒になりますが
なんとか気力で体を動かしているうちに、憂うつになっていたことを
忘れられるのは自律神経の交感神経と副交感神経の
程よい揺れによるものです。

バランスを失っていた自律神経が、揺れながらバランスを
もどしていくのです。
笑いもまたそんな傾きを治す揺れが起きるのです。

笑いは、喜びの感情とつながっている副交感神経反射です。
ストレスなどで交感神経に傾いている時は、笑うと副交感神経に
傾く揺れを起こすことができます。

副交感神経は筋肉の緊張を緩めてリラックスさせたり
血行を促進させる神経なので、笑いは体の免疫力を上げます。


漢方治療は血行を良くし筋肉の緊張をとって体調を
整えるのですが、笑いもまた同じで漢方治療と
肩を並べるほどであるそうです。

血行を良くし筋肉の緊張を取るためには
たとえ作り笑いでも効果的です。

強いストレスを受けている人ほど交感神経に
強く傾いているために、作り笑いでさえ効果は
絶大なんだそうです。

笑えばガンだって治るそうです。
医学的にも臨床現場で笑いが評価されるようになり
笑えば、主にＮＫ細胞が活性化し、ガン患者の免疫力が
向上するとされているそうです。

ＮＫ細胞は、白血球のリンパ球の細胞の一つで
リンパ球でありながら、この細胞の数が増えるのは
副交感神経の刺激ではなく、交感神経の刺激です。

ですが、数がたくさんあっても活性化しないと
意味がないのです。
活性化するためには、副交感神経に傾かないとだめなんです。
そのため、笑うと副交感神経を刺激し、活性化されたＮＫ細胞が
本領を発揮して、ガン細胞なども攻撃するからなのです。

そういえば、私もアトピーがひどかった頃は
お笑いのテレビを結構見ていたと思います。
無意識に笑いが体によいことが分かっていたのでしょうか？

アトピーが悪化すること自体、かなりのストレスで
人生がつまらなく感じます。

当時は、体に良いとは知りませんでしたが
毎日が暗い人生だったので、笑いたかったのでしょうね。

私はお酒が飲めないのですが、お酒を飲む人って飲み出したら
どうしてあんなにハイテンションになれるのでしょうか？
不思議で仕方がありません。
とてもうらやましいです。

飲める人にとってはストレス解消という意味では
お酒を飲んでわいわいするのはとても良い事だと思います。
ただ、飲みすぎると体によくないので
逆効果になってしまうかも知れません。

自分の飲める量というのは自分が
一番よく分かっているはずなので、本当に楽しむ程度の
少しの量であればよいのではないでしょうか。

他にも面白い本を読んだり、落語を見たり、ラジオを聞いてみたり
一人でも笑える事はたくさんあると思います。

症状が改善するまでは辛い毎日だとは思いますが
笑う努力もしてみてくださいね。


　　　　　　　　　　　　　　　　「最強の免疫学」（安保　徹）著書参考






































































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